20대 젊은 고혈압 증상의 원인과 고혈압 두통 관리 방법

20대 젊은 고혈압 증상의 원인과 고혈압 두통 관리 방법

여러분은 고혈압의 관리를 어떤 식으로 관리하죠? 고혈압 증상이 나타나기 시작했다는 것은 이미 혈중 혈압 상태가 상당히 높아졌음을 의미합니다만, 혈압 기기를 통해서 혈압을 재었을 때에 140mmHg, 90mmHg이상 수축기 이완기 혈압이 각각 나왔을 경우는 고혈압 상태와 진단됩니다. 평소 고혈압 진단을 받기 전에 고혈압의 전조 증상으로서 다양한 것이 우리의 몸에서 나타나기 때문에 평소 고혈압의 증상 관리에 유의하고 관리를 받는 것이 매우 중요합니다. 그래서 이번에는 우리가 모른 고혈압의 증상은 뭔지 알고 보는 시간으로 하고 싶습니다.

고혈압의 발병 원인은?

우선 고혈압의 발병 원인을 알아보기 이전에 혈압이 무엇인지 살펴보기 시간을 갖습니다.혈압은 말 그대로 혈액을 신체 기관의 여기저기 이동시키는 압력 상태를 말하는 혈관이 정상적인 상태가 아닌 비정상적으로 좁아지고 평소보다 혈액을 내뿜는 양이 증가하고 혈액 내의 압력 상태가 높아지는 것을 고혈압이라고 합니다. 고혈압의 원인은 명확히 알려지지 않지만 추측하기에는 유전력, 가족력, 식습관, 생활 습관, 비만, 운동 부족, 흡연, 음주 등이 존재하고 여기서 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나누어집니다. 일차성 고혈압은 고혈압을 앓는 환자의 약 90%이상이 이에 해당하는 유전적 원인이 작용하는 것이 크고 그 이외에 음주, 흡연, 비만 등 환경적인 외부 문제로 발생하는 경우가 많습니다. 이차성 고혈압은 전체 환자의 10%정도만 이에 해당하는 이차성 고혈압은 대부분 다른 질환으로 인하여 고혈압이 나타납니다. 신장 질환, 갑상선 기능 항진증, 내분비 질환 등이 원인으로 작용하고 질환 치료 때문에 장기간 약물을 복용했을 경우에도 원인으로 작용하고 고혈압이 나타나곤 합니다.

고혈압 진단 수치 및 고혈압 증상

[고혈압 진단 수치]

수축기혈압(mmHg) 이완기혈압(mmHg) 정상<120< 80주의 120~129< 80 고혈압 전단계 130~13980~89 고혈압 1기 140~15990~99 고혈압 2기 160100

아까 말씀 드렸지만, 수축기 혈압 140이상 이완기 혈압 90이상이면 고혈압으로 진단 받아 정상 수치는 수축기 혈압 120미만, 이완기 혈압 80미만의 경우는 정상적인 것으로 정상 수준의 혈압과 고혈압 수준의 혈압과 비교하면 확실히 혈압에 차이가 나타납니다. [고혈압의 증상]보다 평소보다 맥박 및 심장이 빨리 움직이는 이 손발이 잘 저리고 부어 귀가 귀울음 귀울음이 울리다 숨 헐떡이기 쉽게 숨찬 차 얼굴에 열이 오름세가 충혈된 된다 머리가 무겁고 잦은 두통 증상이 나타나는 이 목의 뒷목이 뻐근하게 굳어진다고 해도 혈압 증세는 다른 질환과 달리 확실히 발생하지 않고 나타나도, 고혈압에 의해서 발생하기 때문이 아니라 다른 질환 증상을 호소하고 병원을 방문, 고혈압도 함께 발견하는 경우가 있습니다. 참고로, 해당 고혈압 증상은 어디까지나 참고용으로 개개인에 의해서 나타나는 고혈압 증상이 다르기 때문에 평소와 달리 이상 증상이 느껴지면 바로 병원을 내원하여 고혈압 치료를 받게 해야 합니다.

편두통이 자주 발생하는 것은 고혈압과 관계가 있는 것일까?대한 고혈압 학회에 발표된 내용에 따르면 2020년 기준으로 고혈압에 해당하는 사람은 약 1200만명에 해당하는, 그 중 20대 이상은 29%에 해당한다고 합니다. 고혈압을 경험하는 환자의 상당 부분이 두통 증세를 겪는 경우가 많지만, 두통, 편두통을 자주 겪을수록 고혈압 발병률을 높인다는 사실이 있습니다. 아직 편두통과 고혈압이 발생하는 것에 대한 명확한 사실이 드러나지 않지만 통계적으로 편두통은 고혈압을 20%증가하고 최근의 유전자 연구를 통해서 편두통과 고혈압의 관련성은 유전적 특성에 따른 것으로 초점이 맞춰지고 있습니다. *실제로 고혈압 약 중에서 베타 차단제 Propranol이 편두통 예방 약으로 쓰였거나 밖에도 일부 혈압 조절을 위해서 쓰이는 약 중에서 두통과 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.고혈압 관리에 좋은 음식 베스트 5계 더 껍질에서 혈압에 좋은 음식으로 소개하고 싶은 것은 ‘계피’입니다 시나몬은 혈압을 낮추는데 도움이 되는 효과가 있습니다 신나몬의 안에는 폴리페놀로 불리는 항산화 성분이 많이 들어 있어 혈관을 깨끗이 하는데 도움이 되는 특징을 가지고 있습니다. 다크 다크 초콜릿 다크 초콜릿이 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 특징을 가지고 있습니다. 그래서 꾸준히 섭취하고 주면 좋은데 특히 일반 밀크 초콜릿이 아니라 코코아 함량이 높은 다크 초콜릿을 먹으면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 거니까, 이 점을 참고하세요. 바나나 바나나 바나나 중에는 칼륨이 포함되는데 칼륨은 혈중 나트륨을 체외로 배출시키는 특성을 가지고 있습니다. 나트륨은 혈중 혈압을 상승시키는 특성을 지니고 있으므로 나트륨을 배출시키는 데 도움이 되는 바나나를 꾸준히 먹어 주면 혈압 관리에 도움이 됩니다. 시금치 시금치 시금치 속에는 질산염, 마그네슘이 풍부하게 포함되어 있습니다. 그래서 고혈압 환자에게 정말 좋은 식품에 해당하는 시금치 중 베타 카로틴 성분은 혈중 염증을 줄이는데 도움이 될 뿐만 아니라 독소 해독을 도와서 혈액을 깨끗이 하고 주기 때문에 혈압을 낮추는 데 좋은 효과가 있습니다. 귤 귤을 포함, 귤류는 고혈압의 사람에게 좋은 효능을 줍니다.귤 껍질 속의 헤스페레칭와 플라보노이드는 혈관을 이완시키고 주니 혈압을 낮추는 데 좋은 영향을 줍니다.그래서 평소 고혈압의 사람이라면 그레이프 후르츠, 오렌지, 한라봉 같은 감귤류를 착실하게 드세요. 20대 젊은 고혈압 증상의 원인과 고혈압 두통 관리 방법 20대 젊은 고혈압 증상의 원인과 고혈압 두통 관리 방법 20대 젊은 고혈압 증상의 원인과 고혈압 두통 관리 방법#고혈압 증상#고혈압 두통#고혈압 수치#저혈압 수치 관리#고혈압 전조 증상#20대 고혈압#20대 젊은 고혈압 증상